Ian44
Fuerza y Honor
Puedes hacer cardio con una dieta hiperproteica, reduciendo los crbos a 100 gramos al dia, Eso te iría quitando progreivamente la gula por los azúcares. Otra opción es que hagas el IF y argar mas comida al mediodia o por la noche para sentirte mas satisfecho al poder ingerir más calorias en menos comidas.