pasas de uva, antes o despues?

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gab91

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bueno, estuve leyendo y me encontre conq las pasas de uvas son bastante benficiosas, pero no entendi si hay q comerlas antes o despues de entrenar...
igual q tomar leche miel y una banana...algunos dicen antes, otro dicen dsp, yo digo wtf?!...

otra cosa q encontre interesante, son las propiedades del te verde, alguien me podria decir si lo ha probado como le resulto, osea es verdad q eliminas grasa mas rapido?
 
Ola!!! yo las estve usando un tiempo despues de entrenar junto con mi batido de proteinas y mis bcaas y la verdad que me fue muy bien, de hecho, en los paises nordicos de post-entreno es lo que usan.
En cuanto al te verde yo no se hasta que punto elimina grasa pero yo bebere al dia 2-3 y no tengo queja...ademas me gusta mucho...
 
che entonces como pre entreno te parece:
un vaso de leche o yogur
una banana
una cucharada de miel o un cacho de chocolate

y como post... el post entreno normalmente es mi cena xD... asi q antes de cenar tendria q incluir las almendras...verdad?

y el te verde voy a probar de tomarlo los dias de cardio, q estan separados de los de musculacion...

te parece bien?
 
yo antes de entrenar me tomo un cafe, si puedo con leche. Y al instante que baje el ritmo cardiaco luego de entrenar, me tomo una vitamina y un yogurth con avena, castañas de caju, castañas de para, almendras, nueces, ahora estoy probando incluir avellanas, y tenia pasas de uva pero entre a este post para ver cual es el hilo.. Yo lei que las uvas es mejor consumirlas por la mañana como un snack, tienen mucha azucar. Y bueno me frene con las uvas en el post porque eso que lei me dejo mareado.. ahora nose que hacer _disputa_
 
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