Pasarse con el entrenamiento

[MadWolf]

Se comenta que solo hay que entrenar un tiempo máximo de 60 minutos aprox. en cada sesión, ya que si te pasas el crecimiento muscular no funciona.

Pero un compañero de este foro ha comentado que un culturista profesional entrena 2 veces al día 3 horas ¿? es esto cierto... 30min extra por cada entrenamiento.

saludos

 

[Miguelico]

Tú eres tú, como bien has dicho "Un culturista profesional" existe mucha química de por medio, y puedes entrenar hasta herniarte en ese caso.

 

[agomez]

Claro que puede ser cierto
1) todos los números que se manejas son medias referenciales, existe variación individual, que absorbe una parte de la "media hora extra"
2) también es diferente según cómo se organice el entrenamiento en ritmo y ejercicios
3) el hecho que el tipo sea culturista profesional no implica que todo lo que haga esté exactamente correcto.

 

[The doctor46]

Claro que puede ser cierto
1) todos los números que se manejas son medias referenciales, existe variación individual, que absorbe una parte de la "media hora extra"
2) también es diferente según cómo se organice el entrenamiento en ritmo y ejercicios
3) el hecho que el tipo sea culturista profesional no implica que todo lo que haga esté exactamente correcto.

Totalmente de acuerdo compañero!

sobre todo en el último punto, ni correcto ni beneficioso.

 

[Supaturk]

Se comenta que solo hay que entrenar un tiempo máximo de 60 minutos aprox. en cada sesión, ya que si te pasas el crecimiento muscular no funciona.

Llevo entrenando durante 7 años 2 horas y media 5 dias de la semana y no paro de avanzar

 

[Metalwoman]

yo suelo hacer una hora, y si hago mas tiempo es por que luego me aburro jaja.

 

[MikeZarate]

Llevo entrenando durante 7 años 2 horas y media 5 dias de la semana y no paro de avanzar

Yo tambien hago 2hrs y media 5 días observo buenos resultados,no tengo tanto tiempo como tu pero hay vamos! x)
claro con sus periodos de descanzo entre ejercicios el que te paras 30 segundos a ver auna muchacha buenisisma y eso :A

 

[MadWolf]

Gracias por los consejos

 

[HuYzZ]

Llevo entrenando durante 7 años 2 horas y media 5 dias de la semana y no paro de avanzar

Tu te pinshas er culete, no cuentas.