Para que el cuerpo no se acostumbre?

[Takken]

Bueno gente hola a todos
mi problema es el siguiente

llevo 2 meses en el gym haciendo la misma rutina
la cual es

lunes: pecho (5 ejercicios) gemelos (3 ejercicios)
martes: espalda(4 ejercicios) triceps(3 ejercicios)
jueves: pierna(5 ejercicios)
viernes hombros (3 ejercicios) biceps (4 ejercicios)

he escuchado que hay que cambiar la rutina cada tanto ya que el cuerpo se quedara estancado en algun momento...entonses pido su ayuda _comorr_
ya que no se como es eso

deveria de cambiar la divicion de los musculos?
o dejarla como esta y cambiar los ejercicios (no hay demaciados xD)
o me recomiendan hacer una bicerie un tiempo y volver con mi antigua rutina o...xD

ME AYUDAN =? XD

 

[Landreau]

Si se acostumbra le repites esto >=/ mira cuerpo canijo si te estancas te quemo una bola >=/ a quedao clarooooooooo! .

Para lo demas . porfavor este tema esta repetido a leer . saludos

 

[Takken]

Si se acostumbra le repites esto >=/ mira cuerpo canijo si te estancas te quemo una bola >=/ a quedao clarooooooooo! .

Para lo demas . porfavor este tema esta repetido a leer . saludos

y yo que culpa tengo que se repita..si no vas a ayudar haorrate esos comentarios estupidos._comorr_

 

[Seba]

y yo que culpa tengo que se repita..si no vas a ayudar haorrate esos comentarios estupidos._comorr_

Si se repite, es porque vos no buscate lo suficiente antes de preguntar. La mayoría de las respuestas ya están en el foro.

 

[juari]

si se repite, es porque vos no buscate lo suficiente antes de preguntar. La mayoría de las respuestas ya están en el foro.

+1