Tengo 29 años, mido 1.80 y peso 90 kilos con un poco de grasa acumulada en el abdomen y estoy entrenando lo que va del año y ya veo que estoy tomando forma. La ultima vez que entrene fue hace 3 años y estaba tomando MASSIVE WEIGHT GAIGNER y no me fue bien, ahora un amigo me lo recomendo y me dijo que lo que me paso fue que me lo tome como no era debido...Como me lo tomo??? al pie de la letra como dice el envase??? Hara mejor efecto solo despues del entrenamiento???? Tambien me han dicho que me aplique DECADURABOLIN 200mg semanales, por favor necesito su opinion.
Para Principiante
- Iniciador del tema Angelito
- Start date
Luis EP
Moderador
Bienvenido al foro amigo Angelito...
Si acabas de empezar hace nada (llevas entrenando lo que va de año, osea que dos meses excasos) de momento es pronto para empezar con suplementos, en todo caso una proteína para después de entrenar, 30 grs en leche desnatada o agua, pero nada mas...
Los whey Gainers son subidores de peso, mayormente compuesto por un % de carbohidratos elevado, y creo que con tu estatura-peso no te hará falta y menos ahora que acabas de empezar... Ya conseguirás los hidratos de la alimentación...
Y sobre el Decadurabolin, es un esteroide y si te comenté que por ahora no te recomendaría ningún suplemento (salvo proteína), un esteroide mucho menos, el que te lo haya recomendado debe tener menos cabeza que una pulga, no lo entiendo ni me entra en mi cabeza, ¿cómo puede uno cualquiera, y menos un amigo, a recomendarte un esteroide? No lo entiendo amigo Angelito... Si aprecias tu salud te recomiendo que te olvides del camino rápido para conseguir mayor musculatura, sus efectos secundarios te darán por donde ya sabes y bien dado, a corto o largo plazo... Los esteroides no llevan a ninguna parte, ¿qué pasaría si de aquí a un año lo dejas todo? te habrás metido a lo tonto, y mas aún si no tenías pensado competir, el cuerpo que te quedaría sería desastroso (en caso de abandonar los hierros y dependiendo de cada cuerpo)...
Un saludo amigo y cuida esa salud, que solo tienes una vida y hay que intentar llevarla lo mejor posible... Entrena duro y come como es debido, todo llegará aunque tardes un tiempo (tardarás pero lo que consigas será tuyo y natural).
Si acabas de empezar hace nada (llevas entrenando lo que va de año, osea que dos meses excasos) de momento es pronto para empezar con suplementos, en todo caso una proteína para después de entrenar, 30 grs en leche desnatada o agua, pero nada mas...
Los whey Gainers son subidores de peso, mayormente compuesto por un % de carbohidratos elevado, y creo que con tu estatura-peso no te hará falta y menos ahora que acabas de empezar... Ya conseguirás los hidratos de la alimentación...
Y sobre el Decadurabolin, es un esteroide y si te comenté que por ahora no te recomendaría ningún suplemento (salvo proteína), un esteroide mucho menos, el que te lo haya recomendado debe tener menos cabeza que una pulga, no lo entiendo ni me entra en mi cabeza, ¿cómo puede uno cualquiera, y menos un amigo, a recomendarte un esteroide? No lo entiendo amigo Angelito... Si aprecias tu salud te recomiendo que te olvides del camino rápido para conseguir mayor musculatura, sus efectos secundarios te darán por donde ya sabes y bien dado, a corto o largo plazo... Los esteroides no llevan a ninguna parte, ¿qué pasaría si de aquí a un año lo dejas todo? te habrás metido a lo tonto, y mas aún si no tenías pensado competir, el cuerpo que te quedaría sería desastroso (en caso de abandonar los hierros y dependiendo de cada cuerpo)...
Un saludo amigo y cuida esa salud, que solo tienes una vida y hay que intentar llevarla lo mejor posible... Entrena duro y come como es debido, todo llegará aunque tardes un tiempo (tardarás pero lo que consigas será tuyo y natural).
Gracias Luis esa rea la respuesta que estaba esperando... lo que pasa es que muchos nos desesperamos cuando estamos empezando pero personas como tu nos dan mucho animo para esperar un poco.
Hace 6 meses pesaba 110 kg e hice una dieta y llegue a estar en 85 Kg, en Navidad aumente a 90 Kg y estoy con mucha Panza y esta muy flacida, será que com abdominales y dieta puedo eliminar la flacidez???
Hace 6 meses pesaba 110 kg e hice una dieta y llegue a estar en 85 Kg, en Navidad aumente a 90 Kg y estoy con mucha Panza y esta muy flacida, será que com abdominales y dieta puedo eliminar la flacidez???
Luis EP
Moderador
Gran progreso el tuyo amigo Angelito, pasar de 110 kg a 85 kgs está genial.
Sobre lo que te queda, panza y flacidez, eso solo lo podrás combatir controlando la dieta y haciendo bastante ejercicio aeróbico, además de ejercicio abdominal, pero no te engañes, no por hacer mas abdominales vas a conseguir un vientre plano y musculado, ha de ser como con cualquier otro grupo muscular, dos 2 a 3 veces por semana, un par de ejercicios al día a 3-4 series de 20-25 repeticiones con descansos de entre 30" y 1'... Paciencia, seriedad, continuidad y verás resultados amigo Angelito...
Un saludo y ya nos irás comentando tus progresos, seguimos en contacto...
Sobre lo que te queda, panza y flacidez, eso solo lo podrás combatir controlando la dieta y haciendo bastante ejercicio aeróbico, además de ejercicio abdominal, pero no te engañes, no por hacer mas abdominales vas a conseguir un vientre plano y musculado, ha de ser como con cualquier otro grupo muscular, dos 2 a 3 veces por semana, un par de ejercicios al día a 3-4 series de 20-25 repeticiones con descansos de entre 30" y 1'... Paciencia, seriedad, continuidad y verás resultados amigo Angelito...
Un saludo y ya nos irás comentando tus progresos, seguimos en contacto...