Para mejorar la V y tener la espalda mas ¿Peso Libre?

[powervaquilla]

Hola amigos soy el Vaquilla, ultimamente estoy preocupado porque veo que la zona de mi cuerpo que tiene mas dificultad para ganar forma y extensión es la dorsal.
Para ello e decidido incrementar los ejerccios de peso libre, como dominadas y algunos mas, me gustaria saber desde aqui cuales me aconsejais, mañana le preguntaré tambien a Paco, pero para mi también es muy importante vuestra opinión.
Un abrazo

 

[nicogym2]

Esta pregunta está bien para alguien que lleve 2 meses en el gym, pero tu con tus 3 años no te da verguenza preguntar esto?

hombre, si a estas alturas haces esa pregunta, no se que habrás estado haciendo todo este tiempo.

https://es.fitness.com/forum/threads/130483-Apuntes-importantes-para-el-novato.

 

[Frank_Mcgrath23]

vakilla te estas ciclando y preguntas eso=? :S

 

[slayer_fan]

Para mejorar solo la V o todo el cuerpo en general??

 

[powervaquilla]

Hola amigo slayer_fan, de momento quiero meterle mas caña a la V dorsal

Claro que se lo que debo de hacer..pero quiero saber vuestras opiniones por si sabeis cosas nuevas que yo no se y me gustas poderlas aplicar a mi entreno

 

[Grant1]

Hay una sección de culturismo y otra de rutinas.

Lee los hilos fijos antes de preguntar cosas que están respondidas 300000 veces.

Si no es mucho pedir ehh, si no pues sigue con tu spam.

 

[Atletic0]

Y deja de hacerle caso a tus amiguitos del gim que solo se están burlando de ti.

Si eres inteligente tu mismo conseguirás tu teoría.