Hola a todos, en primer lugar darte las gracias a Luis Santoja por la ayuda que presta en estos foros sin olvidarme de los demas usuarios.
Tengo una cuestion que a ver si me podeis ayudar, explico los suplementos que tomo:
Suelo hacer 5 comidas al dia, mas o menos bien repartidas, y me tomo los siguientes suplementos; a media mañana a eso de las 12:30, 25 gramos de proteina de suera, media hora antes de entrenar nox-bomb de quamtrax, despues de entrenar otros 25 gramos de proteina con 6 gramos de glutamina(gl-6 de premium nutritution) y antes de acostarme vuelvo a tomar unos 6 gramos de gl-6, este compuesto lleva glutamina malata, glutamina alpha ketoglurate, glutamina peptidos, y l-glutamina, bien , entonces mi cuestion es saber si deberia tomar las famosas proteinas de noche y si seria recomendable tomar los bcca y como tomarlos ya que he leido que serian antes de entrenar y despues, y nose si mezclarlos antes con el nox-bomb o despues con el gl-6 y proteina restarian efectos de algun compuesto, muxas gracias.Saludos
Tengo una cuestion que a ver si me podeis ayudar, explico los suplementos que tomo:
Suelo hacer 5 comidas al dia, mas o menos bien repartidas, y me tomo los siguientes suplementos; a media mañana a eso de las 12:30, 25 gramos de proteina de suera, media hora antes de entrenar nox-bomb de quamtrax, despues de entrenar otros 25 gramos de proteina con 6 gramos de glutamina(gl-6 de premium nutritution) y antes de acostarme vuelvo a tomar unos 6 gramos de gl-6, este compuesto lleva glutamina malata, glutamina alpha ketoglurate, glutamina peptidos, y l-glutamina, bien , entonces mi cuestion es saber si deberia tomar las famosas proteinas de noche y si seria recomendable tomar los bcca y como tomarlos ya que he leido que serian antes de entrenar y despues, y nose si mezclarlos antes con el nox-bomb o despues con el gl-6 y proteina restarian efectos de algun compuesto, muxas gracias.Saludos