Para la gente que entrena en la mañana, que toma o come como pre entreno?

[Susano]

Yo un licuado de 500 ml leche, 50 gr avena y 1 banana.

 

[Jorge9]

Eso es el desayuno o el preentreno?

 

[agomez]

Variable, porque si comí abundante la noche anterior, um café y unas uvas ya dan cuenta perfectamente.
Si no comí abundante la noche anterior, unas frutas cortadas más colágeno, y eventualmente um poco de avena y miel.
En el caso, sería desayuno y preentreno

 

[Susano]

Exacto, como dice agomez, desayuno y pre entreno vienen siendo la misma cosa cuando entrenas en la mañana. Ando pensando en cambiar mi desayuno(pre entreno) y ver que comen ustedes para darme una idea de que podría variar, ya que quiero desaparecer los lacteos por un tiempo.

 

[kityasuni]

Mete bebida de soja en vez de leche.

 

[Fiorano]

Yo 1 tortilla de claras, 100g de avena, café y 2 rodajas de piña. Y hora y media después a entrenar!

 

[Jorge9]

Yo hago lo mismo que fiorano y unos minutos antes me cómo una fruta.
Lo decía porque yo llamo preentreno a media hora antes o así.