Para hacer cardio que preferis?

[DiaVoLo]

aerobicios alta intensidad

Parece ser que funcionan, muchisimo mejor que los normales, y te llevan menos tiempo. Pero son muy duros
Para los que comiencen a hacer aerobio es mejor empezar con carrera continua, e ir subiendo la intensidad.
Despues se puede hacer a intervalos (HIIT)

Gracias tio, es que toy todavia verde con la jerga

 

[doomwoop]

yo hago spinning y cinta, y sin lugar a dudas lo más duro es la cinta si pones una buena intensidad, aunque el spinning se lleva mejor, es bastante más entretenido.