para definir?el mejor entrenamiento...

[lorendj]

bueno ,quiero empezar a definir para este veranito pero estoy un poco perdido sobre todo en las series q debo hacer,las repeticiones se q sobre 20 van bien, pero en series me he puesto una tabla con 4 y al ver todo los ejercicios q tengo me parece un poco exagerado,vosotros q opinais?,no se si ponerme 3 o 4 series sabiendo q de cada musculo hago unos 5 ejercicios diferentes ...gracias de antemano