Para trabajar los biceps y el triceps, como se trabaja mejor el músculo, con las poleas o con pesos libres (barra y mancuerna).
Se q tal vez lo ideal sería combinarlos, pero si eligieran uno cual sería y porque??
En mi experiencia he notado q con las poleas cargo menos peso, pero siento como q mi músculo se contrae mejor. En cambio en las barras y mancuernas no tanto, pero la ventaja q veo, es q puedo cargar mayor peso. Pero tal vez solo puede ser la impresión q tengo.
Hay algún estudio q revele cual de las dos opciones es mejor, o simplemente depende de cada cuerpo??
Aclaro q lo q busco no es crecer tanto en tamaño mis brazos, si no buscar q se vean más definidos (aparte del cardio y dieta)
Se q tal vez lo ideal sería combinarlos, pero si eligieran uno cual sería y porque??
En mi experiencia he notado q con las poleas cargo menos peso, pero siento como q mi músculo se contrae mejor. En cambio en las barras y mancuernas no tanto, pero la ventaja q veo, es q puedo cargar mayor peso. Pero tal vez solo puede ser la impresión q tengo.
Hay algún estudio q revele cual de las dos opciones es mejor, o simplemente depende de cada cuerpo??
Aclaro q lo q busco no es crecer tanto en tamaño mis brazos, si no buscar q se vean más definidos (aparte del cardio y dieta)
