Pajaros

[Josu88]

Hola, alguien sabe si haciendo pájaros se trabaja el deltoide medio? la parte del hombro que hace que se vean los hombros más anchos y grandes.

Quiero trabajar este músculo pero debido a problemas en el hombro, me duele al realizar press militar, elevaciones laterales, y press de banca, sin embargo los pájaros es el único ejercicio de hombro en el que no siento dolor. Me gustaría saber si haciendo pájaros y dominadas solamente es posible desarrollar buenos hombros.

Saludos

 

[Seba]

Si haces facepull si, si es pajaros con mancuernas la respuesta es no.

 

[agomez]

Si te duele haciendo casi todo movimento, dejate de pensar em desarrollo y dedicate a recuperar la función, que después pasan los años y no podes ni subir el brazo.

 

[jose117s]

Si te duele haciendo casi todo movimento, dejate de pensar em desarrollo y dedicate a recuperar la función, que después pasan los años y no podes ni subir el brazo.

concuerdo con Agomez