oxido nitrico y creatina

[JMRO4]

a los cuantos meses de gimnasio puedo empezar con oxido nitrico o que otro suplemento me podrian sugerir? estoy usando proteina tomo un licuado antes y despues de la sesion tengo 1 mes seria recomendable usar algo asi? gracias, saludos.

 

[marcobs]

yo llevo 5 años en el gym y enpezare dentro de poco

 

[redclipper]

Piensa en una buena dieta y deja los suplementos por el momento. Llevando tan poco tiempo en el gym, con una buena dieta subirás peso e incluso podrás perder algo de grasa. Lee en el foro, que hay mucha información al respecto.