otra cosa sobre creatina

[_IVAN_]

disculpen pero esto no lo he encontrao por ningun lado del foro
(cuando me refiera a creatina, estare aludiendo a monohidrato de creatina, creapure)

he visto por todo el foro que dicen:
300 ml de jugo de fruta + 1 cucharadita de cafe del polvo magico...


mi duda apunta a que si ese jugo es natural?, o de esos tipicos jugos que vienen en caja que no son LIGHT ni DIET?

la cucharadita de cafe es rasa? colmada? semicolmada?


BUENO ESO, espero me repsondan saludos! _tragar_

 

[Xander_xXx]

Habe, si se recomienda zumo es xk es un carbohidrato simple (azucar). La cantidad es =. La cucharita esta de creatina... es un valor k puede varirar de cuchara a cuchara.

Lo suyo esk tomes la creatina en gramos. Comprate una bascula digital o mira k el pote te diga k todo el dosificador k tiene hace ''x'' g de producto. Y el zumo... k te tomes un baso de zumo, si es natural mejor k mejor, mas sano

 

[Markos007]

yo lo mido con un dosificador de esos que vienen con los jarabes, que vienen las medidas, mira a ver si tienes alguno por casa que sirve _lengua_