os parece bien esta rutina??

[_transito_]

hola buenos dias me e echo ya una rutina para empezar con las pesas....porque llevaba ya un año y medio de corporal...osea cosas sin pesas de tdoo menos pesas y ahora voy a combinar pesas mas cosas con el propio pso y voy a hacer esto haber si os parece bien :
lunesecho,hombro,abdominales
martes:cardio,cuadriceps,gemelos,antebrazo,espalda
miercoles:bicep,tricep,abdominales,espalda.
jueves:descanso
viernesecho,hombro,abdominales.
sabado:biceps,triceps,abdominales,espalda
domingo:descanso.
os parece biien?? bueno aqui cuelgo una fotico de hace 5 meses....asi es como estoy haciendo cosas con mi propio peso.
contestad y muchas gracias a todos compis

 

[_transito_]

apretad en la foto pa que se vea mas grande

 

[Guiye]

La distribución es un poco rara, no se porque no entrenás femorales, si fue olvido o no te interesa.
Pero si es la primera vez que trabajás con sobrecarga, es conveniente empezar con rutinas de cuerpo completo y en unas semanas o par de meses cuando hayas logrado más técnica y fuerza pasarte a una dividida.