Buenas compañeros.
Me surge una duda sobre un buen orden de rutinas según objetivos.
Normalmente todo novato debe empezar con circuitos durante unos 3 meses para ir cogiendo forma, después por lo que veo cada uno toma un camino diferente... volúmen, fuerza o resistencia.
Tengo entendido que antes de hipertrofiar o buscar una rutina de volúmen conviene entrenar fuerza.
Mi duda despues de 9 meses de entreno a fullbodys y alguna torso-pierna es si podría pasar a entrenar fuerza con una rutina 5x5 para principiantes para así pasados varios meses con resultado ponerme a hipertrofiar... Seria correcto?
Estoy en dieta de definición ahora.
Mi meta no es crecer mucho si no marcar y estar mas o menos seco.
Gracias.
Me surge una duda sobre un buen orden de rutinas según objetivos.
Normalmente todo novato debe empezar con circuitos durante unos 3 meses para ir cogiendo forma, después por lo que veo cada uno toma un camino diferente... volúmen, fuerza o resistencia.
Tengo entendido que antes de hipertrofiar o buscar una rutina de volúmen conviene entrenar fuerza.
Mi duda despues de 9 meses de entreno a fullbodys y alguna torso-pierna es si podría pasar a entrenar fuerza con una rutina 5x5 para principiantes para así pasados varios meses con resultado ponerme a hipertrofiar... Seria correcto?
Estoy en dieta de definición ahora.
Mi meta no es crecer mucho si no marcar y estar mas o menos seco.
Gracias.