Hola!
Soy nuevo en el foro..
Estoy preparando la oposición de Bombero y bueno, la parte de correr, nadar.. la llevo más o menos bien, ya que vengo del atletismo..
Me he apuntado al gimnasio hace dos meses...
De momento estoy llevando una rutina de 2 grupos musculares por día y me va bien, pero quiero saber si debería orientarlo de otra manera.. ya no buscando unos resultados óptimos en la cuerda, ya que también hago escalada y la verdad es que la cuerda es algo que no me está costando, solo necesito seguir entrenándola... más bien busco una tonificación general y sobre todo poder afrontar la prueba de press (43 kilos, en 30 o 40 segundos al máximo de repeticiones...)
Mi idea es seguir así hasta abril, mayo y cambiar mi rutina..
La pregunta es, como digo, si debería cambiar ya la orientación del entrenamiento, si debería suplementarme con proteínas para darle un empujón al cuerpo.. cómo lo veis?
muchas gracias!
Soy nuevo en el foro..
Estoy preparando la oposición de Bombero y bueno, la parte de correr, nadar.. la llevo más o menos bien, ya que vengo del atletismo..
Me he apuntado al gimnasio hace dos meses...
De momento estoy llevando una rutina de 2 grupos musculares por día y me va bien, pero quiero saber si debería orientarlo de otra manera.. ya no buscando unos resultados óptimos en la cuerda, ya que también hago escalada y la verdad es que la cuerda es algo que no me está costando, solo necesito seguir entrenándola... más bien busco una tonificación general y sobre todo poder afrontar la prueba de press (43 kilos, en 30 o 40 segundos al máximo de repeticiones...)
Mi idea es seguir así hasta abril, mayo y cambiar mi rutina..
La pregunta es, como digo, si debería cambiar ya la orientación del entrenamiento, si debería suplementarme con proteínas para darle un empujón al cuerpo.. cómo lo veis?
muchas gracias!