Subo 2 fotos para conocer la opinión de los que tienen experiencia en esto. Llevo 7 meses entrenando duro y alimentándome bien.
Peso 75 kilos y tengo 16% de grasa.
Espero seguir con esta dieta alta en carbo y proteinas hasta noviembre aproximadamente y desde ahí reducir los carbos y agregar algo más de cardio, para no llegar con tanta grasa al verano (enero y febrero)
Bueno, es mi primer año en esto recién. cualquier comentario será bienvenido!
http://www.subirimagenes.cl/upload/images/5KUX.png
http://www.subirimagenes.cl/upload/images/NXKR.png
Peso 75 kilos y tengo 16% de grasa.
Espero seguir con esta dieta alta en carbo y proteinas hasta noviembre aproximadamente y desde ahí reducir los carbos y agregar algo más de cardio, para no llegar con tanta grasa al verano (enero y febrero)
Bueno, es mi primer año en esto recién. cualquier comentario será bienvenido!
http://www.subirimagenes.cl/upload/images/5KUX.png
http://www.subirimagenes.cl/upload/images/NXKR.png