Opinion sobre rutina para 3 días: FB - TPT/PTP - Híbrida

[raulp76]

Buenas,

En base a la experiencia que podáis tener.
Para una rutina de tres días, ¿qué pensáis que podría ser mejor?

A) Fullbody + Fullbody + Fullbody
B) Torso + Pierna + Fullbody
C) Torso + Pierna + Torso //siguiente semana// P+T+P

La fullbody de 3 días no me disguta pero me gusta meter algunos accesorios y se me va el entreno mucho de tiempo.

Muchas gracias y saludos!

 

[agomez]

No están mal, pero no hay como saber si son lo más conveniente o no.

Yo lo encaro de la siguiente manera: Pensar en el entrenamiento como proyecto, en lugar de elegir rutinas

Eso te da libertad para elegir distribuciones a gusto, que puede ser cualquiera de las que pusiste u otra. Incluso ir variando los accesorios si lo ves necessário.

 

[Seba]

depende el nivel de la persona o sea...cual es tu peso, tu edad, tu altura, cuanto tiempo llevas entrenando y cuanto peso levantas en sentadilla y press de banca?