josealruva
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Opinion sobre proteinas de la marca vit.O.Best
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Opinion sobre proteinas de la marca vit.O.Best
https://es.fitness.com/forum/suplementos/soy-nuevo-31928.html
Los "Bcaa´s + glutamine" son de la marca Isostar
https://es.fitness.com/forum/suplementos/bcaa-s-glutamina-32964.html
la L-Carnitina
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Creo k sto te puede orientar un pelín. Pero el mejor consejo que te puedo dar es k con una dieta inmaculada, sin abusar muxo de suplementos (y sin obsesionarse) puedes conseguir lo k sea nen. De exo, de cara al verano no es muy recomendable el uso de suplementos.
Suerte!
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la L-Carnitina
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Creo k sto te puede orientar un pelín. Pero el mejor consejo que te puedo dar es k con una dieta inmaculada, sin abusar muxo de suplementos (y sin obsesionarse) puedes conseguir lo k sea nen. De exo, de cara al verano no es muy recomendable el uso de suplementos.
Suerte!
Muy buenas Jose,respecto a las proteinas decirte que no estan mal pero las hay mucho mejores y a un precio mas bajo,las puedes ver en pag webs si kieres saberlas te las mando en algun privado e igual con las bcaas y la glutamina.La proteina te la debes tomar al levantarte y 45 min o 1 hora tras el entreno y solo un cazo que creo que es de 40 gr pero como la pureza de la proteina es del 76% pues eso ,solo un cazo ya que el cuerpo mas de 25 gramos puros de proteina por toma lo deshecha y los dias que no entrenes yo tomaria solo la toma de la mañana.Respecto a la glutamina y bccas es recomendable 5 gr de bccas antes y otros 5 tras el entreno ,y la glutamina igual aunque yo prefiero tomar 5 gr despues de entrenar y otros 5 antes de dormir.Los dias que no entrenes si no vas sobrao de pasta olvidate de la glutamina y los bccas.Un saludo.
Te has de tomar un cazo al levantarte y otro postentreno pero lo fundamental es postentreno.No se si te sobran muchos kilos o no,no se si sera muy bueno seguir tamando el red y la carnitina tu veras si tienes mucha grasa y respecto a que no los tomes con la proteina pq son incompatibles no lo habia escuchado nunca.Dime tu peso y altura y asi me hago una idea.Ciao
ix1on
Arnold's son.
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Esta es la mejor proteina q tiene la casa, es mu buena proteina, el sabor la verdad de chocolate no esta mal es el unico q he probado y se disuelve bien, ami por lo menos m gusto, es cierto q es cara pero la verdad q no es mala proteina m parece mu buena.
Esta es la mejor proteina q tiene la casa, es mu buena proteina, el sabor la verdad de chocolate no esta mal es el unico q he probado y se disuelve bien, ami por lo menos m gusto, es cierto q es cara pero la verdad q no es mala proteina m parece mu buena.