opinion sobre progreso novato

adaysep91

adaysep91

New member
Hola buenas, hace unos 4 meses que empeze a entrenar y a comer bien.
Estos son mis datos hace 4 meses:

Altura:189 cm
Peso: 60 kilos (con 7% de grasa)

Después de llevar 4 meses en el gimnasio y haciendo buena dieta, ademas de un suplemento de carbohidratos estos son mis datos:

Altura: 189 cm
Peso: 79 kilos (con 11% de grasa)

Me gustaria saber opiniones, si ha sido una subida muy rapida, opiniones de dieta o ejercicios...
 
Una subida brutal!
Antes estabas hecho un flacucho jeje
Yo tbn estoy igual que tu parecido
Mido 1,90 y peso alrededor de 83,5 Kg ahoraaa
Se ve que le has dado duro
Ahora dale caña a volumen en el gim y dieta
Animo!"
 
gracias la verda esque si me lo estoy trabajando jaja siempre he sido muy flaco toda mi vida xDD

alguna opinion mas?
 
Cuando pongas alguna foto doy mi opinión respecto al progreso, acá solo veo numeros y el problema es que muchas veces sacados de métodos poco fiables. Eso sí, si las cifras son reales he de decir que es una subida buenísima.


Un saludo.
 
si en cuanto a las fotos no me animo aun jeje pero los datos son reales. de que me serviria mentir aqui asi solo me engaño a mi mismo. tb puede ser porke antes de empezar comia mui mal y no hacia nada de ejercicio, y ahora que llevo 4 meses pues ya es otra cosa, aun asi aunque la subida haya podido ser rapida, tampoco esque haya ganado mucho de grasa porque tengo 11% de grasa
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba