Hola foreros, soy nuevo acá, quería ver si podían opinar sobre la rutina que me arme, mi objetivo es quemar grasa principalmente, soy endomorfo mido 1,64 y peso 72 kg, tengo musculo pero la poca grasa que tengo no deja verlo y , acá va:
4 rondas, cada ronda tiene:
5 Minutos de salto de soga
20 burpees
20 sentadillas con una pesa de 10 kg
20 sentadillas saltando sin peso
20 flexiones de brazos
20 abdominales bajos (acostado con piernas estiradas mirando al techo)
20 abdominales altos (crunch)
20 abdominales oblicuos (20 de cada costado haciendo crunch)
en total total son 50 minutos de entrenamiento continuo sin descanso
que opinan? es buena para quemar grasa en mi situación?
Gracias
4 rondas, cada ronda tiene:
5 Minutos de salto de soga
20 burpees
20 sentadillas con una pesa de 10 kg
20 sentadillas saltando sin peso
20 flexiones de brazos
20 abdominales bajos (acostado con piernas estiradas mirando al techo)
20 abdominales altos (crunch)
20 abdominales oblicuos (20 de cada costado haciendo crunch)
en total total son 50 minutos de entrenamiento continuo sin descanso
que opinan? es buena para quemar grasa en mi situación?
Gracias