Opinion sobre mi rutina de entrenamiento

[danihcf96]

buenosdias queria que me diesen su opinion sobre mi rutina de entrenamiento:
LUNES----Dominadas pectorales 10 series de 4 reps
Fondos en paralelas 5 series de 8 reps
Cardio (Boxeo) 1h

MARTES----Cardio (Boxeo) 1.30 h

MIERCOLES---Abdominales (video youtube P4P ABS N3)

JUEVES---- Cardio (Boxeo) 1.30 h

VIERNES---Dominadas Biceps 10 series 4 reps
Fondos en paralelas 5 series de 8 reps
Cardio (Boxeo) 1 h
Abdominales (video youtube P4P ABS N3)

SABADO----Dominadas Espalda 5 series de 4 reps
Fondos en paralelas 5 series de 4 reps
Cardio (Correr 9 Km o Boxeo 1.30 h)

DOMINGO-----Dominadas Biceps 10 series de 4 reps
Cardio (Correr 9 Km)

Mi peso ronda los 60 Kg y quiero aumentar la fuerza maxima para despues centrarme en la fuerza explosiva pero nose si tendria que hacer las dominadas con peso extra. Ademas de eso algun consejo?? Se agradece un abrazo

 

[Seba]

Busca Rutinas 5x5 que son rutinas de fuerza. Esta rutina es cualquier cosas ni siquiera hay un solo ejercicio para piernas.