Soy un chico ectomorfo-mesomorfo,peso 60 kg y mido 167cm y me gustaria que me dieseis una opinion sobre mi rutina y si podeis recomendarme pues mucho mejor.
Consta de 5 dias que los reparto de esta manera:
Lunes:Espalda biceps
Martes
echo triceps
Miercolesescanso
Jueves:Hombro trapecio gemelos
Viernes:Espalda biceps
Sabadoecho triceps pierna
Domingoescanso
Incluir que estoy intentando ganar masa muscular hasta llegar a los 66 kg aprox.
Consta de 5 dias que los reparto de esta manera:
Lunes:Espalda biceps
Martes
echo tricepsMiercoles
escansoJueves:Hombro trapecio gemelos
Viernes:Espalda biceps
Sabado
echo triceps piernaDomingo
escansoIncluir que estoy intentando ganar masa muscular hasta llegar a los 66 kg aprox.