Hola compañeros,os comento,solo dispongo de 3 dias semanales para entrenar y queria preguntaros que rutina de las dos que os voy a exponer os parecen mas efectivas para hipertrofia.Habia pensado en aplicar una torso/pierna y 1 dia fullbody por ejemplo lunes torso,miercoles pierna y viernes o sabado fullbody o por otro lado tengo la opcion torso/pierna ABA BAB aun que me fastidiaria trabajar en frecuencia 1.¿Que opinais vosotros? Un saludo y gracias de antemano!
