Daniel__
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A ver, por rata me he piyado hoy un bote barato de un kilito de proteinas de suero de la marca olimpus(natural diet). No me fije en la cantidad de proteinas por 100 gramos que traia, y ahora mirando su composicion por 100 gramos es de: 76 gr proteinas, 9,7 gr hidratos carbono y ya lo demas. La cosa es que el bote me ha salido por 25 euros, que esta muy bien de precio. Yo entreno a las 12, y me tomo un batido despues del entreno. Sabiendo esta composicion, cuando seria mejor que me tomara el 2º batido? Por la tarde, por la noche, a la mañana...??