opinen sobre mi avance

[xdchucho]

hola heee tengo 15 años y como 7 meses entrenando solo quiero saber si esta bien lo
que lebanto en press plano pues se me hace muy poco son 20 kilos en cada lado + la
barra olimpica tengo un peso de 59 kilos no soy gordo

 

[CarroñerO]

para tu edad esta muy bueno loco

 

[pedromc1789]

Y... cuántas repeticiones??
Podrías detallar un poco tu entrenamiento??

 

[xdchucho]

empieso con 10kilos de cada lado haciendo 12
luego 15 de cada lado con 10 repeticiones
y las dos ultimas con 20 en cada lado con 8 repeticiones

 

[NeuraL]

20 en cada lado + barra olimpica = 60 kg

no se, se me hace un poco extraño. en mi gym veo a chicos con 60 kilos y no pueden levantar 20 en cada lado ni en el multipower, ya ni te cuento en press banca libre

 

[xdchucho]

20 en cada lado + barra olimpica = 60 kg

no se, se me hace un poco extraño. en mi gym veo a chicos con 60 kilos y no pueden levantar 20 en cada lado ni en el multipower, ya ni te cuento en press banca libre

son 60?? a me dijeron que la barra olimpica pesa 10 por eso se me hace poco

 

[Ángel_Gym]

Hola me llamo pffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff
otro hilo jodiendo la sección de culturismo.

 

[Pantostado]

No te preocupes tanto de los pesos, eso solo vale para impresionar a los mariquitas de las duchas, preocupate por llevar un buen control de los ejercicios y el resto ya vendrá solo.

 

[Ace_of_Clubs]

No te preocupes tanto de los pesos, eso solo vale para impresionar a los mariquitas de las duchas, preocupate por llevar un buen control de los ejercicios y el resto ya vendrá solo.

+1 Millón!!