Antes que nada, buenas a todos : D
He acabado registrándome y preguntando aquí más que nada porque prefiero que la gente me conteste sabiendo exactamente que es lo que me pasa y preocupa, y porque google me suele dar respuestas muy generales : /
Os comento.
Tengo 22 años, nunca he ido al gimnasio (aunque de vez en cuando hago ejercicios en casa) así que en esto del hacer chicha soy novato.
Lo que me preocupa es lo que he dicho en el título del post.
La parte baja del omóplato izquierdo se me sobresale un poco, lo suficientemente como para que estéticamente quede feo, ya que de perfil, me sale más espalda que pecho...
El hecho de que no me hayan diagnosticado escápula alada, que no tenga ningún tipo de moléstia, y eso de que no ser simétrico sea algo normal, me hace pensar que lo tengo así porque sí y ya está. Y estoy confundido porque no sé si en realidad puedo hacer algo o no.
Por lo que tengo entendido, el músculo que tengo que fortalecer es el serrato anterior. Pero por lo que he leído hace nada, hay que hacerlo sin usar excesivamente el trapecio superior, ya que esto hace que se mantenga el desequilibrio muscular...
Tengo un cacao de ideas importante. Ayudarme a aclararlas porfa xD
Dentro de poco empearé a ir al gimnasio pero de momento, agradecería que me dijérais cosas que pueda hacer en casa con mancuernas, y teniendo en cuenta que no hago ejercicio demasiado regularmente y que quiero centrarme de momento solo en este problema.
Ah, y peso solo 60 Kg.
Agradezco toda la información que me podáis dar.
He acabado registrándome y preguntando aquí más que nada porque prefiero que la gente me conteste sabiendo exactamente que es lo que me pasa y preocupa, y porque google me suele dar respuestas muy generales : /
Os comento.
Tengo 22 años, nunca he ido al gimnasio (aunque de vez en cuando hago ejercicios en casa) así que en esto del hacer chicha soy novato.
Lo que me preocupa es lo que he dicho en el título del post.
La parte baja del omóplato izquierdo se me sobresale un poco, lo suficientemente como para que estéticamente quede feo, ya que de perfil, me sale más espalda que pecho...
El hecho de que no me hayan diagnosticado escápula alada, que no tenga ningún tipo de moléstia, y eso de que no ser simétrico sea algo normal, me hace pensar que lo tengo así porque sí y ya está. Y estoy confundido porque no sé si en realidad puedo hacer algo o no.
Por lo que tengo entendido, el músculo que tengo que fortalecer es el serrato anterior. Pero por lo que he leído hace nada, hay que hacerlo sin usar excesivamente el trapecio superior, ya que esto hace que se mantenga el desequilibrio muscular...
Tengo un cacao de ideas importante. Ayudarme a aclararlas porfa xD
Dentro de poco empearé a ir al gimnasio pero de momento, agradecería que me dijérais cosas que pueda hacer en casa con mancuernas, y teniendo en cuenta que no hago ejercicio demasiado regularmente y que quiero centrarme de momento solo en este problema.
Ah, y peso solo 60 Kg.
Agradezco toda la información que me podáis dar.
