nuevo

[gan7]

pues la verdad soy nuevo en esto nunca me abia preocupado por mi fisico ni nada por le estilo pero pues ahora me pasa que me quiero ver mejor soy delgado pero por la chela estoy panzon o no si sea por eso pero me gustaria que me dieron algunso tips para marcarme y si necesito tomar algun suplemento o que tipo de dieta debo de llevar de antemano les agradezco