Ante todo busnos dias, mi nombre es Jorge y vivo en Lima Peru, acabo de leer las normar basicas del foro, pero no sabia bien donde postear esto porq hya varias categorias, ais que si no es el lugar adecuado pido las disculpas del caso.
Bueno mi duda, tengo 26 años peso 70.8 Klgs y estoy yendo al gym desde comienzos del mes de febrero, entre pesando 67 porque antes de entrar em enferme y pues cada vez q pasa, uno baja de peso cro yo, bueno el tema es que voy 4 veces al gym kn 3 dias de rutina lun, mar, miercoles(descanso), jue, vier y como 6 veces al dia: desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde1, media tarde2 y cena, como la mayoria me cuido en la alimentacion, pero mi duda esta en el suplemento adecuado y a la hora de ingerirlo, el nutri me receto MAXXPRO, el cual he leido y contien bastante proteina y maca, ahora segun este nutri debo de tomarlo a media mañana y a madia tarde2, eso si es que entrenara antes de la media tarde2 pero la cosa es que yo entreno a las 6 de la mañana y me tomo un vaso de yogurt normal antes de irme a antrenar y cuando regreso tomo mi desayuno segun la dieta, que me recomendarian? esta bien tomar el suplemento en esas horas teniendo en cuenta que los batidos kn el suplemento segun esto los tomo a las 11am y a las 7pm y mi desayuno es inmediatamente despues del entreno, como ya dije antes mi desayuno equilibrado kn carbos y proteinas necesarias.
Espero haberlo posteado en el lugar correcto y espero me puenda ayuda.
Gracias de natemano.
Saludos.
Bueno mi duda, tengo 26 años peso 70.8 Klgs y estoy yendo al gym desde comienzos del mes de febrero, entre pesando 67 porque antes de entrar em enferme y pues cada vez q pasa, uno baja de peso cro yo, bueno el tema es que voy 4 veces al gym kn 3 dias de rutina lun, mar, miercoles(descanso), jue, vier y como 6 veces al dia: desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde1, media tarde2 y cena, como la mayoria me cuido en la alimentacion, pero mi duda esta en el suplemento adecuado y a la hora de ingerirlo, el nutri me receto MAXXPRO, el cual he leido y contien bastante proteina y maca, ahora segun este nutri debo de tomarlo a media mañana y a madia tarde2, eso si es que entrenara antes de la media tarde2 pero la cosa es que yo entreno a las 6 de la mañana y me tomo un vaso de yogurt normal antes de irme a antrenar y cuando regreso tomo mi desayuno segun la dieta, que me recomendarian? esta bien tomar el suplemento en esas horas teniendo en cuenta que los batidos kn el suplemento segun esto los tomo a las 11am y a las 7pm y mi desayuno es inmediatamente despues del entreno, como ya dije antes mi desayuno equilibrado kn carbos y proteinas necesarias.
Espero haberlo posteado en el lugar correcto y espero me puenda ayuda.
Gracias de natemano.
Saludos.