Hola, soy de este foro desde hace mucho tiempo pero llevo asi el mismo tiempo sin ir al gimnasio por una operacion que tuve. Es tanto el tiempo que no piso un gym que ni me acuerdo de las tablas y de los ejercicios...he perdido tanto peso(peso 61 kg y mido 1,83) que no se cual seriaan los mejores ejercicios. si alguien me puediera ayudar?
Lo mejor era unos 3 o 4 ejercicios y 4 repeticiones cada uno verdad?...tomando mi fisica como referencia digo...
Si alguien es tan amable de esharme una manita por favor!, gracias.
Lo mejor era unos 3 o 4 ejercicios y 4 repeticiones cada uno verdad?...tomando mi fisica como referencia digo...
Si alguien es tan amable de esharme una manita por favor!, gracias.
