Nuevo en el gimnasio y quiero ayuda

Arbo

New member
Hola, tengo 17 años, mido 1,73 y peso 58 kg.

A primera vista no parezco gordo, o por asi llamarlo, pero tengo grasa, estoy bastante fofo desde q me rompi la la pelvis y deje el deporte hasta ahora.

Llevo en el gimnasio unas 3 semanas, y no he notado grasa desaparecer, lo unico q e notado es q solo tengo musculo cuando aprieto, si no aprieto vuelve todo a su forma fofa..

Tengo los pechos algo caidos (me llegan por la mitad de la parte superior del cuerpo), pero no tengo tetas, son simplemente que la carne q tengo esta fofa..

La dieta no la sigo mucho, como de todo, puede deberse a una mala dieta a pesar de q voy al gimnasio 5 dias a la semana?

Sino, cuanto tiempo tendre q ir al gimnasio?

Un saludo
 
no, la dieta es lo de menos, con que vallas al gimnasio es de sobra, ayyyy alma de cantaroo, armate una dieta para perder esa grasa que tieness y mucho cardiooooo, si puedes en ayunas, puesto que lo que debe preocuparte ahora mismo lo menos es el musculo, preocupate de perder toda la grasa que puedas, y para eso dieta dieta dieta dieta dieta DIETAAaaaaaaaaaaaaaaaaa
 
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