Buenas noches,
acabo de terminar la rutina para ectomorfos II de flesh y la verdad es que me ha ido bastante bien y comiendo mucho y con la ayuda de jumbo profesional durante las ultimas 4 semana he conseguido subir 6 kg con esta rutina.
ahora mi pregunta es: ¿¿con que rutina de volumen puedo continuar?? quiero seguir con una rutina de volumen pero no se cual hacer, he visto la rutina para ectomorfos III de flesh pero los ejercicios son muy muy parecidos y no se si es la que debería de hacer o debería cambiar el tipo de rutina.
Alguien que me pueda ayudar y decirme que rutina de volumen sería la mas recomendable para seguir subiendo de peso.
Decir que soy ectomorfo, mido 1,76 y peso 66,5 kg.
un saludo y espero sus respuestas, muchas gracias.
acabo de terminar la rutina para ectomorfos II de flesh y la verdad es que me ha ido bastante bien y comiendo mucho y con la ayuda de jumbo profesional durante las ultimas 4 semana he conseguido subir 6 kg con esta rutina.
ahora mi pregunta es: ¿¿con que rutina de volumen puedo continuar?? quiero seguir con una rutina de volumen pero no se cual hacer, he visto la rutina para ectomorfos III de flesh pero los ejercicios son muy muy parecidos y no se si es la que debería de hacer o debería cambiar el tipo de rutina.
Alguien que me pueda ayudar y decirme que rutina de volumen sería la mas recomendable para seguir subiendo de peso.
Decir que soy ectomorfo, mido 1,76 y peso 66,5 kg.
un saludo y espero sus respuestas, muchas gracias.