TIO2
El coleccionista de scoop
Bueno pues la idea la e sacado del programa DDR 1.5 que se puede descargar en el foro.La idea seria que compartieramos nuestras recetas pre entreno,post entreno... en fin todo lo que sea crear un suplemento desde cero.
Os dejo un extracto del texto que e sacado del tutorial del DDR 1.5,para que os de una idea de como hacerlo.Y si podeis poner los gramos que hay que poner por peso pues mejor:
La idea es poder replicar de modo sencillo algunas fórmulas comerciales sobrepreciadas, o simplemente, crear suplementos propios. Por ejemplo, el exitoso suplemento Cell-Mass, es básicamente una mezcla de creatina ethyl ester y glutamina, enriquecida con beta-alanina (que mejora ciertas síntesis) y maltodextrina.
Hemos buscado un proveedor de suplementos genéricos, encontrado dichos ingredientes a buen precio. Por ejemplo, venden la creatina ethyl ester en recipientes de 500 gramos a 17 euros, correspondiendo a 200 tomas, siendo la cantidad recomendada por toma diaria 2,5 gr (si la toma diaria se reparte en varias tomas, sumar el total). Añadimos de este modo los cuatro ingredientes clave de Cell-Mass, e indicamos a la derecha la cantidad por toma diaria que deseemos contenga nuestro suplemento (puede equivaler a la CDR o no). Entonces, se calculan automáticamente los gramos totales necesarios de cada substancia para obtener 1000 gramos (o la cantidad que indiquemos en "Gramos totales") así como el coste por componente y el coste total.
En el ejemplo, obtenemos 1kg de suplemento compuesto por creatina ethyl ester, glutamina, beta-alanina y maltodextrina por 16,67 euros (la tercera parte del precio de Cell-Mass). Sólo restaría comprar los ingredientes y mezclarlos en las proporciones obtenidas
En USA se pueden comprar ingrdientes base a muy buen precio:cafeina,l-arginina,beta alanina...
Saludos
Os dejo un extracto del texto que e sacado del tutorial del DDR 1.5,para que os de una idea de como hacerlo.Y si podeis poner los gramos que hay que poner por peso pues mejor:
La idea es poder replicar de modo sencillo algunas fórmulas comerciales sobrepreciadas, o simplemente, crear suplementos propios. Por ejemplo, el exitoso suplemento Cell-Mass, es básicamente una mezcla de creatina ethyl ester y glutamina, enriquecida con beta-alanina (que mejora ciertas síntesis) y maltodextrina.
Hemos buscado un proveedor de suplementos genéricos, encontrado dichos ingredientes a buen precio. Por ejemplo, venden la creatina ethyl ester en recipientes de 500 gramos a 17 euros, correspondiendo a 200 tomas, siendo la cantidad recomendada por toma diaria 2,5 gr (si la toma diaria se reparte en varias tomas, sumar el total). Añadimos de este modo los cuatro ingredientes clave de Cell-Mass, e indicamos a la derecha la cantidad por toma diaria que deseemos contenga nuestro suplemento (puede equivaler a la CDR o no). Entonces, se calculan automáticamente los gramos totales necesarios de cada substancia para obtener 1000 gramos (o la cantidad que indiquemos en "Gramos totales") así como el coste por componente y el coste total.
En el ejemplo, obtenemos 1kg de suplemento compuesto por creatina ethyl ester, glutamina, beta-alanina y maltodextrina por 16,67 euros (la tercera parte del precio de Cell-Mass). Sólo restaría comprar los ingredientes y mezclarlos en las proporciones obtenidas
En USA se pueden comprar ingrdientes base a muy buen precio:cafeina,l-arginina,beta alanina...
Saludos
saludos!