Nueces y almendras

[LuisSV11]

Señores compañeros, me gustaría que me dijerais lo que pensáis sobre añadir en la dieta alimentos como nueces, almendras y avena.

 

[PressBanca]

Hola buenos días! Yo creo que es una excelente opción. Sobre todo en época de ganar masa muscular.

Pasate por aquí, te lo explica mejor: http://www.pressbanca.com/2012/12/15/beneficios-de-los-frutos-secos-en-nuestra-dieta-diaria/

Saludos! espero que sirva de ayuda.

 

[Metalwoman]

me parece muy bien.

 

[Pope25]

La avena es muy buena, sobre todo para añadirla en el desayuno, lleva fibra, calcio, hierro, vitamina b1 y mas proteinas que otros cereales, siempre y cuando te guste, yo e probado varios intentos, pero no puedo con ella, se me hace un pastizal intragable ajajjjajj.
Las almendras te pueden aportar calcio, magnesio, potasio, fósforo, carotenos antioxidantes , niacina.... y las nueces tres tanto de lo mismo. En definitiva incluyelos en tu dieta, manjar de dioses... _tragar_ .
Un saludo!!!

 

[Bruce2]

A mí para volumen me van perfecto, tambien cacahuetes y los anacardos van bien, así tienes mas variedad en frutos secos.

 

[LuisSV11]

Muchas gracias campeones, añadiré estos alimentos al a dieta.