Jacobogz
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Hola. Apenas llevo un par de dias en el gym. De aqui a un mes...mes y medio queria empezar con proteinas.
Desayuno bien. Como pescado/pollo con verduras. A partir de las 3 procuro comer solo jamon cocido.. pescado para cenar... y asi... proteinas sin apenas grasa
Hago rutina de pesos con poco peso. Y 25/30 minutos de cardio despues. Estoy bajando grasa para luego cambiar dieta y ganar.
Me gustaria que me recomendaseis una Whey protein para despues de entrenar. Para comprar en intertet, asi bien calidad precio... q sea algo sostenible ia q ahoramismo no curro. Cuanto dura un bote tomando la dosis solo despues de entrenar??? peso 90kg mi peso serian 15kg menos delgadisimo.
Un saludo!
Desayuno bien. Como pescado/pollo con verduras. A partir de las 3 procuro comer solo jamon cocido.. pescado para cenar... y asi... proteinas sin apenas grasa
Hago rutina de pesos con poco peso. Y 25/30 minutos de cardio despues. Estoy bajando grasa para luego cambiar dieta y ganar.
Me gustaria que me recomendaseis una Whey protein para despues de entrenar. Para comprar en intertet, asi bien calidad precio... q sea algo sostenible ia q ahoramismo no curro. Cuanto dura un bote tomando la dosis solo despues de entrenar??? peso 90kg mi peso serian 15kg menos delgadisimo.
Un saludo!
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