Novato en gym

[Sevii]

Que debería hacer en el gimnasio?,llevo 2 semanas haciendo un poco de cardio al iniciar el entrenamiento y después paso a las maquinas haciendo 3x15 repeticiones con poco peso, mido 1'84 y peso 75kg, debería seguir haciendo eso? Si es así hasta cuando? Un saludo

 

[saul28]

Hola, ¿cuales son tus objetivos? ¿es tu primera vez en un gimnasio?

 

[Joel_savage]

Depende de tus objetivos XD
si acabas de iniciar en el gimnasio y tus objetivos son de hipertrofia, lo que yo haria es un mes o dos de aclimatamiento, haciendo una fullbody 3 dias a la semana para ir haciendote con la técnica, pesos... etc
despues de ese mes o dos meses, empezaria con una torso pierna o con una misma fullbody pero con algunos ejercicos centrados en fuerza y resto hipertrofia