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Hola , llevo pocos dias entrenando en casa y me han dixo k al principio tengo k entrenar los triceps todos los dias y luego ya dandoles descanso , es verdad esO? espero vuestra ayuda , un saludo
toy igual que tu men no se ni lo que es triceps pero quiero aprender y llegar a ser un genio en el gym pero ahora toy mas perdido que virgen en discoteca
