Novato (8 Meses) Pregunta!.

[AdrianDavid]

Bueno Amigos Soy De Venezuela Tengo 13 Años Mido 1.62 Y Peso 61K

Bueno Mi Duda Es Ya Llevo 8 Meses Entrenando Mi Peso Con El Que Trabajo Es Realmente Bajo

Par De Mancuernas De 10Kilos Cada Uno Y Una Barra De Casi 25k

Ahora Mi Pregunta Es Como E Escuchado Hablar A Mucha Gente Y Dice No Que Tal Las Pesas Te Dejan Enano Y Eso Bueno Decidi Escuchar Algo De Gente Con Experiencia

Mito?? Realidad??

Bueno Espero Sus Respuestas

 

[Saulceps]

No es cierto que te quedas enano por hacer pesas pero Te dejo este nlace por que aun no soy muy experto en el tema

https://es.fitness.com/forum/culturismo/adolescente-entrando-al-mundo-pesas-84598.html

 

[The doctor46]

es un mito,
pero yo con 13 años solia practicar otros deportes en vez de hierros la verdad.



p.d: en ese enlace que te paso el compañero esta todo muy bien explicado _chino_

 

[wake]

Yo creo que es un mito pero diria que es mucho mejor practicar otro tipo de deportes a los 13 y ponerse a las pesas a los 16 o 17.

salu2

 

[Cricri74]

Que tal AdrianDavid, pues estas muy chico para entrenar con pesas. Dado que estas en crecimiento todo lo que tu cuerpo produce o ingieres debe irse directo a subir de peso talla y altura. Yo comence a hacer pesas a los 17 años y me gane una espalda llena de estrias rojas que desaparecieron con el tiempo.

Te recomiendo que cambies las pesas por las paralelas, las lagartijas, una barra (para cristos o dominadas) y abdominales. Con eso lograras definicion, volumen.

Tambien puedes practicar futbol y asi desarrollaras las piernas, asi lo hice yo hasta alcanzar un buen volumen.

 

[Ivan_FR]

Yo empece a los 14 con mi peso y a lso 15 con los hierros, y desde que empece hasta ahora he subido 3 cm, (1´81), aunque estoy de acuerdo con wake en que no te cieges solo con las pesas, hay mas deportescomo la natacion que es bastante completa y por lo menos a mi me va de lujo

S2!

 

[raptorsk8]

deportes es lo mas sano.. primero desarrollate y luego metele duro a las pesas (17-18 años, depende de tu metabolismo) ese es mi dicho..

 

[zear]

mira la verdad que yo tmbn queria empezar a esa edad, por experiencia te digo que esperes, yo hize eso. Empeze a los 15 años con 1 80 de altura y con un desarollo bastante avanzado de lo que es mi cuerpo. Se paciente a tu edad no es fundamental un cuerpo voluminoso a los 13.

 

[alex4324]

si yo igual digo que te esperes a los 15 o 16 a las pesas ahora metele natacion o cualquier arte marcial taekwon do trabaja mas la pierna es el mejor para mi y alimentate bien

 

[romangt]

Esperate a los 18