Hola chicosss!!
Os cuento mido 183-184 y peso 73-74 kg y tngo 24 años.
Mi problema es el siguiente apenas tngo brazos y kiero aumentarlos lo k pasa k tngo la tripa fofa y yo me veo bastante barriga no se!
Ahora empiezo la natacion d x si llevo ya 2 dias me gustaria hacer la natacion 2 dias en semana y 4 dias sesion de pesas en casa (si lo cojo como rutina me apuntare a un gym)
Entonces kiero k m aconsejeis k tngo k comer xa ganar musculo y a la vez ganar brazos xo tb xa eliminar toda la tripa fofa k tngo... xq en teoria tngo k tomar hidratos x la mñn y protes x la noxe no?
ayudarme xq stoy perdidoooo!!
Os cuento mido 183-184 y peso 73-74 kg y tngo 24 años.
Mi problema es el siguiente apenas tngo brazos y kiero aumentarlos lo k pasa k tngo la tripa fofa y yo me veo bastante barriga no se!
Ahora empiezo la natacion d x si llevo ya 2 dias me gustaria hacer la natacion 2 dias en semana y 4 dias sesion de pesas en casa (si lo cojo como rutina me apuntare a un gym)
Entonces kiero k m aconsejeis k tngo k comer xa ganar musculo y a la vez ganar brazos xo tb xa eliminar toda la tripa fofa k tngo... xq en teoria tngo k tomar hidratos x la mñn y protes x la noxe no?
ayudarme xq stoy perdidoooo!!
