Hola a todos,
soy nueva en esto de las dietas y gimnasios, aunque he sido activa, nunca me he encerrado en un gimnasio a clases colectivas y eso.
Bueno, la cosa es que mido 1,68 y peso 63 kg. Sé que no estoy gorda pero me sobran ciertos michelines en la barriga, un poco de cartucheras y detrás en la espalda baja un poquito de grasa.
Estoy haciendo dos dias en semana spinning y dos pilates y mi objetivo es llegar a los 60 kg pero tonificada, de manera que mi silueta sea más esbelta. ¿qué ejercicios y dieta creeis que debo seguir?Estoy un poco desorientada....
Gracias!!!
soy nueva en esto de las dietas y gimnasios, aunque he sido activa, nunca me he encerrado en un gimnasio a clases colectivas y eso.
Bueno, la cosa es que mido 1,68 y peso 63 kg. Sé que no estoy gorda pero me sobran ciertos michelines en la barriga, un poco de cartucheras y detrás en la espalda baja un poquito de grasa.
Estoy haciendo dos dias en semana spinning y dos pilates y mi objetivo es llegar a los 60 kg pero tonificada, de manera que mi silueta sea más esbelta. ¿qué ejercicios y dieta creeis que debo seguir?Estoy un poco desorientada....
Gracias!!!