Hola,llevo ya unos messes haciendo cardio y abdominales ( intermitentemente por operaciones de familia y asi ) y no e podido ir mucho pero bueno e intentado seguir una dieta solo proteica para no engordad y e conseguido ya bajar de lo 80kg a los 74.7kg normalmente si voy al gym a hacer cardio durante 1 horita y unas series de abdominales suelo perder 1 kg/dia e perdido muchisimo volumen pero sigo con bastante grasa acumulada en los costados y en la parte inferior de la barriga.
Tenia pensado seguir hasta bajar a lo 70Kg pero claro en 5 kilos que me kedan no se si perdere estas acumulaciones que tengo.
Que hago sigo haciendo cardio hasta eliminar toda la grasa de mi cuerpo o me quedo en los 70kg y empiezo con una dieta de volumen y rutina de volumen?? por cierto mido 1.72.
que me recomendais hacer?
Un Saludo
Tenia pensado seguir hasta bajar a lo 70Kg pero claro en 5 kilos que me kedan no se si perdere estas acumulaciones que tengo.
Que hago sigo haciendo cardio hasta eliminar toda la grasa de mi cuerpo o me quedo en los 70kg y empiezo con una dieta de volumen y rutina de volumen?? por cierto mido 1.72.
que me recomendais hacer?
Un Saludo