No se hacerme una rutina de entrenamiento

[frig225]

Hola, buenas soy principiante y nose como hacerme una rutina de entrenamiento si me podeis aportar una ayudita diciendome la vuestra o creandome una os lo agradezco porfavor necesito ayuda

 

[pepineldelarumia]

No te crees ninguna. Busca por el foro, hay miles de ellas.

 

[frig225]

Me puedes decir qlguna por aqui?

 

[pepineldelarumia]

Pues siendo novato una de fuerza 5x5, tipo stronglifts

 

[frig225]

Eso en que consiste

 

[pepineldelarumia]

Eso en que consiste

Pues en buscar en google o en la web "rutina stronglifts" y mirarlo

 

[Tenientedehierro]

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¿Hay que dartelo todo en la manita?

 

[saul28]

Eso en que consiste

¿Por que no usas el buscador?, ¿quieres que te den todo en la mano?