No quiero crecer...:(

[almu599]

Hola amig@s! Que tal?
bueno, a causa de una lesion deje de entrenar y ahora volvi a retomarlo... Cuando entrenada antes de la lesion creci un monton en musculo ( sin tomar ningun tipo de suplemento mas que L-Carnitina) y ahora no quiero que me vuelva a pasar, voy a gym para adelgazar, definir y fortalecer un poco.... vamos para mantenimiento digamos...
Que pensais que debo hacer? hablo con el monitor y dice que siga levantando el mismo peso que hacia antes de lesionarme...
Gracias a todos ! un saludo !

 

[vila23]

Dieta para tal

 

[neosoner]

dile a alguna señorita de tu gimnasio que te deje copiarle la rutina

 

[Christian90]

dile a alguna señorita de tu gimnasio que te deje copiarle la rutina

Tu y tus respuestas jaja

Yo no entendi una cosa carnitina para crecer? no sirve para eso..
En cuanto a ti haz una rutina con mas repes menos peso o algo asi.

 

[martinodimartino]

Perdón, pero no m queda claro: sos varón? y lo q estás buscando es definir tu cuerpo?

 

[Sasha2]

Hola amig@s! Que tal?
bueno, a causa de una lesion deje de entrenar y ahora volvi a retomarlo... Cuando entrenada antes de la lesion creci un monton en musculo ( sin tomar ningun tipo de suplemento mas que L-Carnitina) y ahora no quiero que me vuelva a pasar, voy a gym para adelgazar, definir y fortalecer un poco.... vamos para mantenimiento digamos...
Que pensais que debo hacer? hablo con el monitor y dice que siga levantando el mismo peso que hacia antes de lesionarme...
Gracias a todos ! un saludo !

manten una dieta equilibrada y un entreno con peso moderado...

no crees!!!!

 

[felixfcb]

Borrate del gimnasio y sal 4 días a la semana a correr y a hacer abdominales, haz flexiones, fondos, (modo irónico on) y si te atreves, alguna dominada. No te pases a ver si acabas como Coleman. Madre mía, ojalá todos tuvieramos ese "problema".

 

[Marius0093]

Perdón, pero no m queda claro: sos varón? y lo q estás buscando es definir tu cuerpo?

Almu es la abreviatura de Almudena xD
___

Si no quieres ganar músculo, no hagas pesas o haz menos.
Si quieres adelgazar, manten una dieta xra adelgazar y haz cardio. Asi que, como te han recomendado, tal vez te venga mejor borrarte del gym

 

[06marcos06]

Es facil, come lo justo para mantenerte y puedes hacer pesas. No hagas caso a la gente que te dice que no hagas pesas, si te gusta hazlas. Se piensan que por hacer pesas ya te pones grande y no es asi si la dieta no acompaña.

Saludos.

 

[JohanMuscles]

Es facil, come lo justo para mantenerte y puedes hacer pesas. No hagas caso a la gente que te dice que no hagas pesas, si te gusta hazlas. Se piensan que por hacer pesas ya te pones grande y no es asi si la dieta no acompaña.

Saludos.

Pero es que va a crecer mucho si sigue haciendo pesas tio... :/

Ironico Off: como te dijo marcos, si no quieres crecer has una dieta de mantenimiento y listo...

 

[almu599]

Guau... No pense que el problema estaria en mi dieta... GRACIAS AMIGOS !

 

[felixfcb]

Borrate del gimnasio y sal 4 días a la semana a correr y a hacer abdominales, haz flexiones, fondos, (modo irónico on) y si te atreves, alguna dominada. No te pases a ver si acabas como Coleman. Madre mía, ojalá todos tuvieramos ese "problema".

Retiro mi comentario, he dado por hecho que era un hombre

 

[YoArnold83]

No creo que crecieras mucho en músculo estando lesionada, creo que habrás crecido más en grasa y en líquidos.