Hola mi nombre es carlos y acabo de cumplir 18 años y soy nuevo en el foro.
Me gustaria que me ayudarais y me aconsejarais por una lesion que tengo que estoy tardando mucho en recuperarme.
A finales de junio tras terminar el colegio volvi de nuevo al gym que llebaba meses sin ir por que no tuve tiempo, sin realizar ningun periodo de adaptación me puse a hacer un ejercicio de hombro con pesas que yo no estaba acostumbrado ha utilizar pesas, solo maquinas asta ese momento. Entonces ese dia me hice daño en el hombro y a raiz del hombro el dolor se me expandio por todo el brazo, pero no me dolian exactamente los musculos, era algo muy general e interno y notaba como habia perdido un poco de sensibilidad y sensación de cansancio. Deje de ir al gym 2 dias y luego jugando a la consola a un juego de conducción utilice un volante para jugar(esto genera tension aunque sea un ejercicio ridiculo) y los dolores de me transmitieron el cuello y a veces incluso dolores de cabeza.
Al dia siguiente fui al terapeuta y me recoloco las vertebras y logro que recuperara la sensibilidad en el brazo( que tampoco perdi mucha pero algo es algo). El terapeuta me aseguro que me recuperaria y qu podia volver a entrenar sin problema. Yo no le hice caso por que asta que no me recuperase del todo no pensaba volver.
Estuve un mes en reposo y el brazo se me recupero pero el cuello nada de dada. Fui 2 veces al terapeuta y me volvio a colocar la espalda y me dijo k tomara hibuprofeno.
La ultima semana de julio antes de irme de vacaciones me harté porque llebaba un mes y nada.
Fui al hospital y me dijeron que tenia una distensión en el ligamento del cuello. Me mandaron paracetamol y enantyum 5 dias y luego unos ejercicios de rehabilitación y calor en el cuello durante 15 minutos todos los dias.
Pues con todo esto e consegio mejorar bastante, pero aun me siento muy incomodo y molesto. Gran parte de mi mejoria ha sido nadar mucho en la playa los ultimos 5 dias de mis vacaciones.
Entonces después de este rollo que os he contado.
Me gustaria que me dijerais cuanto tiempo duran este tipo de lesiones. Cual es la forma mas rapida de mejorar y acabar con estos dolores (mas ejercicios, alimentos que vengan bien etc) cualquier cosa. Y ya para terminar lo que mas me preocupaba relamente que me tiene hecho polvo esque soy aficionado a las motos(concretamente los quad) y me acabo de comprar una de 6000€ en plena crisis y voy a recojerla este miércoles. Entonces si cuando me lesione el cuello fue por la tension al jugar a lo consola con volante, no quiero ni imaginarme la tension que voy a tener que soportar cuando conduzca la moto asique decidme si usarla va a ser perjudicial porfavor.
Me gustaria que me ayudarais y me aconsejarais por una lesion que tengo que estoy tardando mucho en recuperarme.
A finales de junio tras terminar el colegio volvi de nuevo al gym que llebaba meses sin ir por que no tuve tiempo, sin realizar ningun periodo de adaptación me puse a hacer un ejercicio de hombro con pesas que yo no estaba acostumbrado ha utilizar pesas, solo maquinas asta ese momento. Entonces ese dia me hice daño en el hombro y a raiz del hombro el dolor se me expandio por todo el brazo, pero no me dolian exactamente los musculos, era algo muy general e interno y notaba como habia perdido un poco de sensibilidad y sensación de cansancio. Deje de ir al gym 2 dias y luego jugando a la consola a un juego de conducción utilice un volante para jugar(esto genera tension aunque sea un ejercicio ridiculo) y los dolores de me transmitieron el cuello y a veces incluso dolores de cabeza.
Al dia siguiente fui al terapeuta y me recoloco las vertebras y logro que recuperara la sensibilidad en el brazo( que tampoco perdi mucha pero algo es algo). El terapeuta me aseguro que me recuperaria y qu podia volver a entrenar sin problema. Yo no le hice caso por que asta que no me recuperase del todo no pensaba volver.
Estuve un mes en reposo y el brazo se me recupero pero el cuello nada de dada. Fui 2 veces al terapeuta y me volvio a colocar la espalda y me dijo k tomara hibuprofeno.
La ultima semana de julio antes de irme de vacaciones me harté porque llebaba un mes y nada.
Fui al hospital y me dijeron que tenia una distensión en el ligamento del cuello. Me mandaron paracetamol y enantyum 5 dias y luego unos ejercicios de rehabilitación y calor en el cuello durante 15 minutos todos los dias.
Pues con todo esto e consegio mejorar bastante, pero aun me siento muy incomodo y molesto. Gran parte de mi mejoria ha sido nadar mucho en la playa los ultimos 5 dias de mis vacaciones.
Entonces después de este rollo que os he contado.
Me gustaria que me dijerais cuanto tiempo duran este tipo de lesiones. Cual es la forma mas rapida de mejorar y acabar con estos dolores (mas ejercicios, alimentos que vengan bien etc) cualquier cosa. Y ya para terminar lo que mas me preocupaba relamente que me tiene hecho polvo esque soy aficionado a las motos(concretamente los quad) y me acabo de comprar una de 6000€ en plena crisis y voy a recojerla este miércoles. Entonces si cuando me lesione el cuello fue por la tension al jugar a lo consola con volante, no quiero ni imaginarme la tension que voy a tener que soportar cuando conduzca la moto asique decidme si usarla va a ser perjudicial porfavor.
