No logro despertarme para ir al gym

[Abectro]

Hola, yo voy al gimnasio por la mañana, y a pesar de dormir 8 horas seguidas cuando me despierto por la alarma me vuelvo a tirar a dormir porque me siento muy cansado, y si logro hacer el esfuerzo, cuando estoy en el gym me siento medio dormido y sin energia.

¿es por el desgaste fisico?, ¿es psicologico?, ¿necesito tomar algo?

Yo desayuno cereal con leche, un sanguche de jamon y queso y una banana.

 

[JinAmishima]

Jajaja a mi me pasa lo mismo... Pero puedo darme el lujo de dormir una hs más y luego desayunar e ir al GYM. , a veces es porque necesitas dormir no 8 hs sino 10 hs y a veces psicologico . Busca un horario en el cual no te encuentres cansado, si es posible.

 

[LuisPSZ]

Intenta entrenar por la tarde.
En teoria recien levantados estamos mas descansados y listos para cualquier esfuerzo tanto fisico como mental. Bien, pues en mi caso es al reves, cuando mas activo estoy fisica y mentalmente es por la tarde/noche nosé por la mañana me siento con menos fuerzas, jajaja