cachorro
¡¡ de DOBERMAN !!
Vamos a ver, he perdido a lo largo de losaños bastante peso, empezé pesando 90kg hace años y con esfuerzo he ido bajando... ahora mismo peso 72kg para mis 182cm de estatura.
Me machaco en el gimnasio como el que mas, hago cardio, abs con peso y mi pasión es la escalada (de ahi que controle la relacion fuerza/peso, para MI es uy importante).
No estoy gordo, si me ves dirías que estoy demasiado delgado incluso.... si meto tripa el diametro de mi cintura es.... ridiculo. Mi bascula electronica me da valores rondando el 10% de grasa corporal, desde 9 con poco hasta unos 11... depende del dia, hora etc.... no me preocupo.
Aun asi, y con todo, cuando me siento el abdominal se chafa si no me mantengo erguido y da aspecto de gordo, me salen pliegues de grasa que no se de donde coño salen y no se ve tono muscular ninguno... Es eso normal??? es que me parece horrendo y no se que mas hacer! aparte de eso, en estado normal se me ven los abdominales pero no dan el aspecto de rocosidad y dureza que se ve en algunas fotos y tampoco se como conseguirlo, ya no se si darlo por imposible, recurrir a la mesoterapia, probar cremas o que....
¿Que podeis contarme? me encuentro bastante desmoralizado al ver que ingentes esfuerzos se encuentran con este muro....
Muchísimas Gracias por todo por adelantado, incluido por leerme al menos, gracias.
Un saludo,
David.-
PD: Sigo una dieta alta en protes, pocos carbos y cero carbos a partir de las 15h. tengo cuidado de los macronutrientes y tomo las grasas necesarias también en forma de pescado, aprovechando el desayuno para tomar algo de queso y unos frutos secos antes de dormir.... GRACIAS!
Me machaco en el gimnasio como el que mas, hago cardio, abs con peso y mi pasión es la escalada (de ahi que controle la relacion fuerza/peso, para MI es uy importante).
No estoy gordo, si me ves dirías que estoy demasiado delgado incluso.... si meto tripa el diametro de mi cintura es.... ridiculo. Mi bascula electronica me da valores rondando el 10% de grasa corporal, desde 9 con poco hasta unos 11... depende del dia, hora etc.... no me preocupo.
Aun asi, y con todo, cuando me siento el abdominal se chafa si no me mantengo erguido y da aspecto de gordo, me salen pliegues de grasa que no se de donde coño salen y no se ve tono muscular ninguno... Es eso normal??? es que me parece horrendo y no se que mas hacer! aparte de eso, en estado normal se me ven los abdominales pero no dan el aspecto de rocosidad y dureza que se ve en algunas fotos y tampoco se como conseguirlo, ya no se si darlo por imposible, recurrir a la mesoterapia, probar cremas o que....
¿Que podeis contarme? me encuentro bastante desmoralizado al ver que ingentes esfuerzos se encuentran con este muro....
Muchísimas Gracias por todo por adelantado, incluido por leerme al menos, gracias.
Un saludo,
David.-
PD: Sigo una dieta alta en protes, pocos carbos y cero carbos a partir de las 15h. tengo cuidado de los macronutrientes y tomo las grasas necesarias también en forma de pescado, aprovechando el desayuno para tomar algo de queso y unos frutos secos antes de dormir.... GRACIAS!
