no explode: definicion o volumen

[kabreloco]

hola , queria saber si alguien que haya echo un ciclo de un mes de no explode los efectos que ha notado en su cuerpo. Si ganas volumen o peso , o ganas en definición, aunque cada genetica es distinto. En breve hare un ciclo aver que tal me va, ya que ya estoy cansao d la creatina_lengua_

 

[KIKE KONG]

Un ciclo de no-explode dice

 

[mazmaz]

ciclo = bote

Y si, el no-xplode va de puta madre para ambas cosas, aunque en volumen se queda corto de creatina. En definicion la resistencia que te da para hacer series muy largas no tiene precio, y las congestiones posteriores tampoco!

 

[KIKE KONG]

Y dale con definir con series largas

 

[mazmaz]

Pues si, y bien largas. Yo estoy con una rutina en la que abundan las superseries a 12, 15 y 20 reps, con tiempos de recuperacion minimos, 3 dias a la semana y otros 3 de aerobicos+seccion media y me esta yendo de puta madre. Apenas he bajado 3 kilos de peso y sin embargo he perdido casi un 5% de grasa.

No se si le funcionara a todo el mundo pero a mi, endomorfo que no tiene tiempo para hacerse la dieta al dedillo, pero si acceso a suplemento como proteinas, vitargo y glutamina, si.

PD: si le interesa a alguien, mi rutina esta en el foro de rutinas, buscad por autor mazmaz.

 

[Nukey]

Funciona