Rambito
New member
Hola, nose si esta bien la zona porque no es un "suplemento", pero bueno...
El tema es que tengo 16 años, voy al gimnasio y juego al rugby, y creo ser muy chico para tomar suplementos y esas cosas. Escuche que el "nestum" es muy bueno, ya que tiene proteinas y demas, mi pregunta es: cuando debo tomarlo?, cuanto tiempo antes de ir al gim o rugby? y de paso hago la misma pregunta para los huevos y las bananas...
Perdonen la ignorancia
Gracias
P.D: Por las dudas, mido 1,78 y peso 78 kg
El tema es que tengo 16 años, voy al gimnasio y juego al rugby, y creo ser muy chico para tomar suplementos y esas cosas. Escuche que el "nestum" es muy bueno, ya que tiene proteinas y demas, mi pregunta es: cuando debo tomarlo?, cuanto tiempo antes de ir al gim o rugby? y de paso hago la misma pregunta para los huevos y las bananas...
Perdonen la ignorancia
Gracias
P.D: Por las dudas, mido 1,78 y peso 78 kg