Nesesito Diega + Rutina

Anton12

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Hola mi nombre es anton tengo 18 años, mido 1 85 y peso 90kg, mi ims es de 26,50 voy al gym 4 o 5 veses por semana y nesesitaria una dieta y una rutina que me ayude a bajar de peso, tambien tengo bici fija en casa...

Gracias
 
date una vuelta en el foro de culturismo ahi hay mucha mas gente con experiencia muchas dietas y rutinas nomas es cosa de buscarle
 
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